Jour 1: Compréhension et Gestion

Matinée: Compréhension de la Violence

• 08:30 - 09:00: Accueil et Introduction
• 09:00 - 10:30: Session 1 - "Les Racines de la Violence": Exploration des facteurs psychologiques et sociaux. Présentation d'études de cas.
• 10:30 - 10:45: Pause
• 10:45 - 12:15: Session 2 - "Dynamiques de la Violence": Analyse des cycles de violence et de leur impact sur l'individu et l'entourage.

Après-midi: Gestion des Émotions et Auto-régulation

• 13:15 - 14:45: Session 3 - "Techniques d'Auto-régulation Émotionnelle": Introduction à la TCC et à la pleine conscience.
• 14:45 - 15:00: Pause
• 15:00 - 16:30: Session 4 - "Exercices Pratiques": Mises en situation et exercices de groupe pour la gestion des émotions.
• 16:30 - 17:00: Débriefing de la journée et questions/réponses.

Jour 2: Transformation et Plan d'Action

Matinée: Contrôle Mental et Communication

• 08:30 - 10:00: Session 5 - "Maîtriser ses Impulsions": Techniques d'hypnothérapie et de relaxation.
• 10:00 - 10:15: Pause
• 10:15 - 11:45: Session 6 - "Communication Non-Violente": Principes et pratiques pour une communication constructive.

Après-midi: Résilience et Planification

• 12:45 - 14:15: Session 7 - "Réparation et Résilience": Stratégies pour la reconstruction personnelle et la réparation des relations.
• 14:15 - 14:30: Pause
• 14:30 - 16:00: Session 8 - "Élaboration d'un Plan d'Action Personnalisé": Atelier de création de plans d'action pour une transformation durable.
• 16:00 - 17:00: Conclusion du séminaire, évaluation et feedback.

Remarques:

• Les sessions seront interactives, incluant des discussions en groupe, des exercices pratiques, et des moments de réflexion personnelle.
• Des supports pédagogiques et des ressources complémentaires seront fournis pour chaque session.
• Un suivi post-formation sera proposé pour assurer l'application et la pérennité des acquis du séminaire.

Contenu du Cours:

Introduction: Comprendre la Violence et ses Mécanismes

• Définition de la violence: Nature, types et impact sur l'individu et la société.
• Statistiques récentes: Exemple: Selon l'OMS, environ 1 adulte sur 4 a exercé une forme de violence dans sa vie (OMS, Rapport sur la violence dans le monde, 2023).
• Origines psychologiques de la violence: Discussion sur les facteurs déclenchants et les modèles comportementaux.

Module 1: La Neurobiologie de la Violence

• Le cerveau et les émotions: Comprendre comment le cerveau réagit dans des situations de stress et de colère. Référence à l'étude de LeDoux, "The Emotional Brain" (1996).
• Rôle de l'amygdale et du cortex préfrontal: Comment ces régions cérébrales influencent nos réactions émotionnelles et notre capacité à gérer la violence.
• Exercices pratiques: Techniques de respiration et de relaxation pour calmer le système nerveux.

Module 2: Gestion des Émotions et Auto-régulation

• Techniques d'auto-régulation émotionnelle: Basées sur la TCC et la pleine conscience, avec des exemples concrets d'application.
• Études de cas: Analyse d'exemples réels où la maîtrise des émotions a permis de prévenir la violence.
• Activités pratiques: Mises en situation et exercices de groupe.

Module 3: Communication Non-Violente

• Principes de base: Inspirés des travaux de Marshall Rosenberg.
• Exercices de communication: Simulations et jeux de rôle pour pratiquer la communication bienveillante.
• Impact de la communication non-violente: Études montrant la réduction de la violence grâce à une meilleure communication (exemple: "Journal of Peace Research", 2021).

Module 4: Stratégies de Résilience et Réparation

• Comprendre la résilience: Concepts et méthodes pour développer la résilience face à la violence.
• Plan d'action personnel: Chaque participant élabore un plan d'action basé sur les techniques apprises.
• Suivi et soutien: Discussion sur l'importance du soutien continu et des ressources disponibles post-formation.

Conclusion: Vers un Changement Durable

• Résumé des apprentissages clés: Synthèse des compétences et techniques acquises.
• Évaluation et feedback: Moment pour partager les expériences et les progrès réalisés.
• Ressources complémentaires: Liste de lectures, sites web et organisations de soutien pour un approfondissement ultérieur.

Notes:

• Le cours utilise un langage simple et accessible, adapté à un public varié.
• Les chiffres, études, et références scientifiques sont intégrés pour appuyer les concepts présentés.
• Les activités pratiques sont conçues pour renforcer l'apprentissage et favoriser l'application des techniques dans la vie quotidienne.