Sommeil réparateur: Techniques neuroscientifiques pour le trouver
Introduction:
Avez-vous des difficultés à trouver un sommeil réparateur ? Vous n'êtes pas seul. Un sommeil de qualité est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Notre formation d'une journée, "Sommeil réparateur: Techniques neuroscientifiques pour le trouver," vous fournira les outils et connaissances nécessaires pour améliorer votre sommeil en utilisant les dernières découvertes en neurosciences.
Contenu du cours:
Dans cette formation intensive, vous apprendrez à :
- Comprendre le rôle et les fonctions du sommeil d'un point de vue neuroscientifique.
- Explorer les différentes phases du sommeil et leur importance pour la santé mentale et physique.
- Identifier les facteurs qui influencent la qualité du sommeil et apprendre à les gérer.
- Appliquer des techniques validées scientifiquement pour améliorer la consolidation de la mémoire pendant le sommeil.
- Intégrer des habitudes et pratiques qui favorisent un sommeil réparateur.
Pourquoi choisir notre cours:
En tant qu'hypnothérapeute et coach mental expérimenté, je combine les approches neuroscientifiques avec des techniques pratiques pour t'offrir une expérience d'apprentissage unique. Cette formation est conçue pour être interactive et te fournira des stratégies concrètes pour améliorer ton sommeil et ta qualité de vie.
Qui devrait participer:
Cette formation est ouverte à tous, que tu sois un professionnel cherchant à optimiser ton bien-être par un meilleur sommeil, un étudiant intéressé par les neurosciences du sommeil, ou simplement quelqu'un qui souhaite améliorer sa qualité de vie grâce à un meilleur sommeil.
Date et lieu:
Notre prochaine session aura lieu le dimanche 11 février de 9h00 à 17h00 à Centre Evolution Delémont. (possible de suivre en visio-conférence sur demande). Les places sont limitées, alors réserve la tienne dès maintenant !
Conclusion:
Ne laisse pas les problèmes de sommeil affecter ta vie quotidienne. Rejoins-nous pour cette formation unique et découvre comment un sommeil de qualité peut transformer ta vie. Pour plus d'informations ou pour réserver ta place, contacte-nous dès aujourd'hui !
Lieu : à Centre Evolution Sàrl, Place de la Gare 14, 2800 Delémont.(ou visioconférence depuis chez vous)
Participants : Ouvert à tous, sans prérequis spécifiques. Capacité par session : min. 8 pers., max. 15 pers.
Formateur : Christophe Marquis, hypnothérapeute et coach mental spécialisé en émotions, travail sur les traumas, gestion de la violence, et contrôle du mental et du corps.
Certification : Attestation de participation.
Tarif : 200.- frs par personne pour 1 jours de formation, supports de cours et plate-forme d'apprentissage inclus.
Inscription et renseignements : Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, veuillez nous contacter au +41 32 422 08 69 ou par email à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..